2026年伊朗旅行攻略 – 出行前必备建议

初次前往伊朗旅行可能令人望而生畏。签证办理、文化规定、金融限制以及有限的在线信息，都让这次旅行显得陌生。但只要做好充分准备，2026年的伊朗之旅将成为您人生中最难忘、最有意义的旅程之一。这些重要的伊朗旅行攻略将帮助您做好准备，充分利用您的访问。

出行前 – 必备准备

1. 尽早办理电子签证

伊朗电子签证处理时间为5-14个工作日。请至少在旅行前3-4周通过evisa.mfa.ir申请。费用为75美元，不可退还。在签证获批之前，请勿预订不可更改的航班。如需完整清单，请参阅我们的伊朗电子签证要求页面。

2. 抵达前安装VPN

这一点再怎么强调也不为过。许多国际网站（Instagram、Facebook、Twitter/X、Google、WhatsApp以及数百个其他网站）在伊朗被屏蔽。请在您抵达前在所有设备上下载并配置一个可靠的VPN应用程序。一旦进入伊朗，您可能无法从国际应用商店下载应用程序。在伊朗常用的VPN有：ExpressVPN、NordVPN、Psiphon、Lantern。

3. 携带现金 – 银行卡无法使用

由于美国主导的国际制裁，任何国际银行卡或信用卡在伊朗都无法使用。ATM机不会向外国卡提供现金。您必须携带全部旅行预算的现金。欧元最容易兑换，其次是美元。请在官方兑换处（sarafi）兑换以获得最佳汇率 – 黑市汇率是非法且有风险的。

4. 购买涵盖伊朗的旅行保险

旅行保险是办理伊朗电子签证的强制要求。更重要的是，如果您在伊朗遇到医疗紧急情况，您需要有效的保险。有些保单会排除“受制裁国家” – 请仔细阅读您的保单，确保明确涵盖伊朗。

5. 研究您本国的旅行建议

在预订前，请查阅您外交部的旅行建议。许多国家对伊朗保持警告。了解情况并不意味着您不能去 – 它意味着您可以带着现实的期望和适当的预防措施旅行。

旅行期间 – 文化和实用提示

6. 着装规范 – 不可协商

女性在所有公共场所必须佩戴头巾并穿着端庄。这适用于所有外国女性，无论宗教信仰。从您抵达的那一刻起（即使在机场），请确保您的头巾随时可用。男性应穿长裤 – 在大多数公共场合，短裤是不被接受的。

7. 伊朗人的热情好客 – 接受（在合理范围内）

伊朗人实行ta’arof – 一种复杂的社交礼仪。您会收到陌生人邀请喝茶、用餐和留宿。虽然您不能接受每一个邀请，但偶尔接受会带来您旅行中最难忘的经历。伊朗人真心希望外国游客能积极看待他们的国家。

8. 使用Snapp出行

Snapp是伊朗版的Uber，在大多数主要城市都可以使用。请在抵达前（在不受限制的互联网环境下）下载。使用可以接收短信的国际号码设置您的账户。Snapp完全省去了出租车议价的麻烦。

9. 学习一些波斯语短语

即使是基本的问候语也能起到很大的作用。基本短语：

• Salam – 你好
• Mamnoon/Mersi – 谢谢
• Bale/Na – 是/否
• Chand mish-e? – 多少钱？
• Man inglisi balad-am – 我会说英语
• Khahesh mikonam – 不客气 / 请

10. 理解货币系统

伊朗同时使用“里亚尔”（官方）和“托曼”（常用）。1托曼 = 10里亚尔。几乎所有口头报价或菜单上的价格都使用托曼。餐厅的书面价格除非另有说明，否则均为托曼。将任何书面价格除以10即可将里亚尔转换为托曼，然后除以当前汇率即可获得您的货币等值。

摄影技巧

• 在拍摄人物前务必征得同意 – 大多数伊朗人乐意被拍照
• 请勿拍摄军事设施、机场（内部）、政府建筑或警察/军事人员
• 圣地（清真寺、圣陵）通常欢迎拍照，但请避开礼拜时间

健康提示

• 自来水：城市中通常安全，但瓶装水随处可见且便宜
• 食品安全：餐厅标准很高；街头小吃通常安全
• 海拔：德黑兰海拔1,100-1,800米 – 一些游客可能会出现轻微的高原反应
• 携带您所需的所有药物 – 某些西方品牌可能无法获得或价格昂贵

保持联系

在机场或任何手机店购买当地SIM卡。Irancell和Hamrah Aval是主要的运营商。一张带流量的旅游SIM卡大约10-20美元，可让您访问本地应用程序和导航。结合您的VPN，您将拥有完整的互联网访问权限。

常见问题